ダイエットはこれ！
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☆ワンポイントコラム
ＢＯＯＣＳダイエット7
ＢＯＯＣＳダイエットというのは、特別なダイエット器具は必要なく食事法だけでするダイエットのことです。 ＢＯＯＣＳダイエットの始め方をお話しましょう。 まず決まりごとは、１日１回自分の満足する食事をすることです。 この１日１回は、朝・昼・晩のうちの１回でかまいませんが出来るだけ晩ご飯のときが良いでしょう。