【軽身楽オレンジタイプ】中医学で体質改善ダイエット。オレンジタイプは皮下脂肪が多く、冷え性で水分代謝のよくない方向き。

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中医学で体質改善ダイエット。オレンジタイプは皮下脂肪が多く、冷え性で水分代謝のよくない方向き。
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☆ワンポイントコラム

コアリズム1

コアリズムというのは、DVDで販売されているダイエットの器具です。 ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹やウエスト・ヒップに効果があります。 ラテンのダンスリズムに合わせ、腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げるのです。 腰の動きのポイントは3つあり、まず左右の動きのコア・ラテラル。 2つ目は、前後の動きのコア・フレクション。 3つ目は回転の動きのコア・ローテーションです。

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